Mulheres desconhecem complicações da osteoporose. Pesquisa mostra que 83% das brasileiras não sabem desconhecem o risco de fraturas depois da menopausa por causa da osteoporose.
As mulheres acima de 50 anos são o principal grupo de risco da osteoporose. Com a menopausa, elas ficam suscetíveis à doença. Uma em cada três mulheres nessa faixa etária sofrerá uma fratura devido à osteoporose, uma doença silenciosa que faz com que os ossos se tornem frágeis.
De acordo com uma pesquisa conduzida mundialmente com mulheres a partir dos 55 anos de idade, 80% das brasileiras com 65 anos ou mais – principal grupo de risco da doença – não acreditam que estão em perigo. Estas mulheres desconhecem as complicações da osteoporose. Elas estão entre as milhões de pessoas que desconhecem a ameaça que a osteoporose representa atualmente.
Em nove países, incluindo o Brasil, cerca de 6 mil mulheres participaram do estudo que investigou estilo de vida, saúde e conhecimento sobre a osteoporose. 70% das 512 brasileiras entrevistadas afirmaram que conhecem ou já ouviram falar da doença, porém apenas 7% sabiam que ser do gênero feminino já é considerado um fator de risco. 44% das mulheres acreditavam que a suplementação com cálcio era suficiente para o tratamento da doença e 67% nunca haviam abordado o tema osteoporose com algum médico durante uma consulta.
Diagnóstico da osteoporose, geralmente, acontece após uma fratura
Essa é uma das razões pelas quais aproximadamente 80% das pacientes de alto risco (que já sofreram uma fratura óssea devido à osteoporose) não são diagnosticadas e não recebem tratamento para a doença – o que aumenta as chances de terem uma segunda fratura osteoporótica. É que essas mulheres desconhecem complicações da osteoporose.
“O primeiro passo para se conscientizar sobre a osteoporose é conversar com um especialista sobre o risco individual de desenvolver a doença”, afirma Ben-Hur Albergaria, ginecologista e vice-presidente da Comissão Nacional de Osteoporose da Frebasgo – Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia.
“A realização de exames que medem a densidade mineral dos ossos é crucial para o diagnóstico precoce, assim como para a escolha do melhor tipo de tratamento”.
Converse com seu médico sobre osteoporose em mulheres
A osteoporose pode ser prevenida, diagnosticada e tratada antes que aconteça uma fratura. Na próxima consulta com o seu médico, pergunte como se prevenir e quais são os exames necessários para determinar o nível de cálcio nos ossos.
As recomendações da Anvisa incluem ingestão adequada de cálcio (no mínimo, 1.200 mg/dia) e vitamina D, além de atividade física regular. As receitas devem ser fornecidas pelo médico, sempre.
Dicas para ajudar na prevenção ou no controle da osteoporose
- A ingestão de cálcio é fundamental para o fortalecimento dos ossos. Adote uma dieta rica em alimentos com cálcio (leite e derivados, como iogurtes e queijos). Os médicos indicam dois copos de leite desnatado e uma fatia de queijo branco por dia;
- Consuma verduras de folhas escuras, como brócolis, espinafre e couve;
- Evite carne vermelha, refrigerante, café e sal;
- Exponha-se ao sol de forma moderada. Os raios ultravioletas sobre a pele estimulam a produção de vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio pelo organismo. Recomenda-se de 20 a 30 minutos de sol por dia, entre 6h e 11h;
- Não fume e evite o consumo excessivo de álcool;
- Independente da idade inicie um programa de exercícios (pode ser caminhada ou musculação, por exemplo). Entre outras vantagens, ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e os reflexos, evitando as quedas;
- Mulheres que entraram na menopausa devem consultar um médico para começar um tratamento especial. A partir de 45 anos, devem ser submetidas a um teste de densitometria óssea.
Fontes:
- International Osteoporosis Foundation (IOF) – https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
- Ministério da Saúde – http://bvsms.saude.gov.br/dicas-em-saude/2106-osteoporose
Foto de capa: rawpixel/Pixabay